jak się pisze

[...] służące do spalania tkanki tłuszczowej. Pora na kilka, kolejnych nader często spotykanych pytań. Podsumowując: małe ilości węglowodanów nawet z kiepskich źródeł takich jak przekąski np. żelki, paluszki, słodycze, lody - wcale nie muszą uniemożliwiać pozbywania się tkanki tłuszczowej, o czym obszernie pisał m.in. T. Sowiński: [...]

[...] League, Jim Manion, musiał zaakceptować decyzję AMI, ponieważ Olympia Weekend jest prywatną firmą, która decyduje, kto może brać udział w ich zawodach. Wiele osób pytało, jak można wykluczyć Rhodena, jeśli wina nie została mu udowodniona. ZOBACZ: Shawn Rhoden nie wystartuje w Mr. Olympia 2019 Portal evolutionofbodybuilding napisał, że [...]

[...] pośladków od ławki, stosuj mostek do wyciskania, sprawdź, czy ławka nie jest dla ciebie za niska. Faza ekscentryczna ruchu Jeśli sztanga pędzi w kierunku twojego mostka jak worek z piaskiem rzucony w przepaść, mam dobrą i złą wiadomość. Dobra jest taka, iż pewnie dasz radę odbić ciężar, amortyzując uderzenie, może coś w ten sposób zyskasz. [...]

[...] jej miłość musi być z kategorii tej o której św. Paweł z Tarsu pisze w Piśmie Świętym, a którą większość ludzi zna pod nazwą "Hymn o miłości" “.   Źródło: facebook   Teraz jak sam napisał, może ostro wziąć się za trenowanie, ponieważ przygotowania do ślubu pochłonęły dużo czasu i energii. Państwo młodzi wybrali się w podróż poślubną na jedną z [...]

[...] stosują, aby na zdjęciach wyglądać lepiej. Imre w odróżnieniu od innych pokazuje swoje bardziej realne ujęcia z życia. Jej celem jest pokazywanie na swoich fotografiach, jak jej ciało się zmienia, w sposób naturalny, poprzez treningi i diety, ale bez dążenia do wyidealizowanego wizerunku i nie kreowanie takiego pragnienia wśród jej [...]

[...] który założyła ma już całkiem niezłą liczbę fanów, bo obserwuje ją aż 886 000 osób. W metamorfozie pomogła jej córka Michelle Macdonald, która jest trenerką i wiedziała, jak ma zaplanować treningi mamy. W poście, który zamieściła w mediach społecznościowych, udzieliła cennych porad kobietom w jej wieku, które chcą poprawić swoją sprawność [...]

[...] np. cable bent-over pullover (przyciąganie linki wyciągu). Jest to najmniej skuteczne ćwiczenie dla mięśni grzbietu. Jest chętnie wykonywane, gdyż nie męczy tak bardzo, jak np. wiosłowanie z ciężarem 140-180% masy ciała. Nie jestem przeciwnikiem ćwiczeń izolowanych. Tylko dla większości ludzi tego typu boje zajmują 70-80% czasu treningowego, [...]

[...] wszyscy muszą wykonywać przysiady ATG (pełnozakresowe, ciężarowe), ale z pewnością większość mężczyzn wykonuje to ćwiczenie zbyt płytko, co jest złe zarówno dla hipertrofii, jak i dla zdrowia. W kulturystyce z reguły opłaca się wykonać nieco więcej powtórzeń, z mniejszym ciężarem, który sprzyja utrzymaniu dobrej techniki, tempa, rekrutacji [...]

[...] dietetycznych, ale i nie tylko. Wiadomym czynnikiem jest odpowiednia dieta, która koniecznie musi być zasobna w proteiny. Jednak oprócz samych białek ważne jest również to, jak trenujesz oraz ile czasu spędzasz na odpoczynku i regeneracji. Ile koncentratu białka na porcję? Zagadnienie wykorzystania odpowiedniej ilości białka w jednej porcji [...]

[...] w branży kulturystycznej. ZOBACZ: Kolejne problemy ze startami Shawna Rhodena! Portal EOB pisze, że ​​firma Olimp może wykorzystywać zdjęcia z wizerunkiem Rhodena, jako ambasadora marki do końca stycznia 2020 roku. Jednak już teraz marka suplementów mocno zdystansowała się od zdobywcy tytułu Mr. Olympia. Na stronie internetowej Olimpa, [...]

[...] kluczową rolę w wielu aspektach naszego życia. Jednym z obszarów, w którym AI może pomóc, jest stworzenie planu treningowego i dietetycznego oraz monitorowanie postępów. W jaki sposób wykorzystanie sztucznej inteligencji może zrewolucjonizować branżę fitness? Czego dowiesz się z tego artykułu? Wprowadzenie sztucznej inteligencji do swojego [...]

Wygląda na to, że fani będą mogli mieć wpływ na wybór zwycięzcy Mr. Olympia! Świat kulturystyki jest zszokowany po tej wiadomości. Krótko mówiąc - fani będą jednym z sędziów! Osoby, które będą oglądać transmisję na żywo na swoich komputerach będą miały możliwość głosowania. Wszyscy obecni na Orleans Arena będą mieli głos decydując o tym, kto [...]

[...] aby nikomu nie przenosić tego wirusa, poddam się kwarantannie przez kilka tygodni i wrócę silniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek (...) proszę zrozumcie mój nastrój jaki mi teraz towarzyszy i to, że wezmę kilka dni wolnego od mediów społecznościowych. Dzięki tym, którzy zrozumieją, niech Bóg błogosławi wszystkich.” No cóż… Miejmy [...]

[...] powinniśmy jej unikać. Czy jednak wiesz o niej wszystko, co powinieneś wiedzieć? Poniżej znajdziesz najgorsze fakty związane z przetworzoną żywnością. Podsumowanie Pułapki, jakie kryje żywność przetworzona, są oczywiście liczne. Nie wszystkie produkty przetworzone to zło samo w sobie. Kawa, którą pijesz, została zmielona, a bez procesu [...]

[...] sylwetka zaczęła zmieniać się w kierunku, w którym chciała. Teraz, po wielu latach ciężkich treningów, sama pisze na swoim koncie na Instagramie, że jest zadowolona z tego, jak wygląda jej ciało. Na początku czerwca, startując po raz czwarty w prestiżowych zawodach Pro w Miami Beach Muscle zajęła piąte miejsce. Pod zdjęciem, na którym prezentuje [...]

[...] kontrowersyjna Nataliya Kuznetsova. Rosjanka będzie startowała w kulturystyce kobiet, a obecnie waży około 102 kg! To właśnie w Rumunii rok temu wygrała kartę pro (podobnie jak Ewelina Szala) i teraz wystartuje w lidze zawodowej. Nataliya jest także trójboistką i armwrestlerką i pewnie łatwo mogłaby pokonać niejednego mężczyznę. Będziecie mogli [...]

[...] ta dziewczyna miała zaburzenia odżywiania i anoreksję. Na swoim Instagramie szczegółowo opisała swoją przemianę i udostępniła kilka zdjęć, pokazujących różnicę między tym, jak kiedyś wyglądała, a tym, jak jest obecnie. Serena uważa, że podnoszenie świadomości na temat związany z zaburzeniem odżywiania jest bardzo  ważny, bo może dosłownie [...]

[...] nowych możliwości. Mam teraz luksus, że mogę trenować kiedy chce, na własnym sprzęcie siłowym we własnym domu. Ale nie zawsze tak było. Mówiłem otwarcie i szczerze o tym, że jako nastolatek cierpiałem z powodu lęku i depresji - sięgając po narkotyki i alkohol. Zamykałem się w swoim pokoju na wiele miesięcy, a nawet rozważałem samobójstwo. [...]

Sergio Oliva Jr. wyjaśnił powód swojej nieobecności na portalach społecznościowych. Niestety trafił do szpitala z powodu problemów z nerwami w ramieniu. Po tym, jak zajął piąte miejsce na Arnold Classic 2020, wiele osób spodziewało się poprawy formy i kolejnych startów w zawodach w tym roku. Pomimo pandemii i nieciekawej sytuacji na całym świecie, [...]

Anna Nystrom (25 l.) to modelka fitness i internetowa sensacja ze Sztokholmu w Szwecji. Opowiadając o tym, jak rozpoczęła się jej kariera powiedziała: "Wszystko zaczęło się w 2013 roku, kiedy stworzyłam konto w mediach społecznościowych, podobnie jak wiele innych osób. W tym czasie przeżywałam trudny okres w życiu. Miałam kłopoty ze zdrowiem i nie [...]